旦那との浮気後のやり直し方【毎日30分の会話で改善】

夫の浮気が発覚したあと、本当にやり直せるのか不安になりますよね。
「もう元には戻れないかも…」「これからどうやって話をすればいいの？」そんな気持ちでいっぱいのはずです。
でも、毎日30分の会話を続けることで、3ヶ月後には8割のカップルが信頼関係を取り戻せているのです。
夫婦関係を修復するには、時間をかけた丁寧な対話が大切です。
ここでは、「感謝の言葉」から始める会話のコツや、休日の過ごし方など、具体的な修復の方法をお伝えしていきます。

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それと、一人で解決は難しいと思う人へ「浮気調査におすすめの探偵5選」もこの記事の下の方で紹介しています。
匿名（仮名）で無料相談できるところもあるので気になる方は読んでみてくださいね。

「毎日30分の会話」から信頼関係を取り戻すスタート！

浮気発覚後の修復は、毎日30分の会話時間の確保から始めましょう。

まずは浮気発覚直後の3日間を冷却期間として設けます。
お互いの気持ちがカッと熱くなっているときは、「早く話し合おう」と焦らないことが大切です。

そして4日目から、夕食後の30分を会話タイムとして確保しましょう。
最初は「今日の仕事はどうだった？」「お疲れ様」といった、ごく普通の会話から。
「浮気のことを話さなきゃ」「謝罪の言葉を引き出さなきゃ」と思うかもしれませんが、そわそわと焦る気持ちはぐっと抑えましょう。
こうしてじわじわと会話を重ねていくと、最初は固かった表情もほぐれてきて、自然と笑顔も増えていきます。
「こんな些細な会話、意味があるの？」と思うかもしれませんが、継続は力なり。
毎日の30分が、必ず夫婦の絆を取り戻すきっかけになるのです。

気まずい空気を解消する「感謝の言葉」から始める夫婦の対話

夫婦の対話を再開する第一歩は、「ありがとう」という感謝の言葉から始めましょう。

毎日の会話で意識したいのが、相手の良いところや感謝できる点を見つけること。
「今日も仕事お疲れ様」「子供のお弁当作ってくれてありがとう」など、当たり前に思えることでも声に出して伝えます。

すると不思議なもので、ピリピリしていた空気がすーっと和らいでいきます。
「感謝なんて、まだ言えない…」という気持ちはよく分かります。
でも、小さな感謝の積み重ねが、こわばった心をほぐしていくんです。
このように、一日3回は必ず感謝の言葉を伝えることを心がけましょう。
最初は照れくさいかもしれません。
でも続けているうちに、自然と「ありがとう」が口をついて出るようになっていきます。

浮気の話題を毎日蒸し返すのはNG！関係修復の大きな壁

修復の大きな障害となるのが、浮気の話題を毎日のように蒸し返してしまうことです。

「なぜ浮気したの？」「あの女性とどこまで関係があったの？」という質問を繰り返したくなる気持ちはよく分かります。
でも、毎日のように問い詰めると、かえって夫が心を閉ざしてしまいます。

そうならないために、浮気についての話し合いは週に1回、30分だけと決めましょう。
例えば毎週土曜の午後3時など、時間を決めておくのです。
「でも聞きたいことがたくさんある」「我慢できない」という気持ちがむくむくと湧いてきても、ぐっと抑えましょう。
毎日追及すると、夫は「何を話しても責められる」と感じて、心を閉ざしてしまうことも。
焦らず、じっくりと信頼関係を築いていくことが、結果的な近道なのです。

毎日の生活リズムを取り戻す！夕食から就寝までの時間管理

夫婦の生活リズムを取り戻すには、夕食から就寝までの時間を意識的に管理することが大切です。
安定した夜の時間を過ごすことで、自然と心が通い合うようになります。
このように時間を決めて過ごすことで、徐々に心の距離が縮まっていきます。

夫婦二人の時間を確保する！休日の家事分担と共同作業

休日の家事を二人で行うことは、自然な会話を生む絶好の機会なんです。
一緒に作業することで、さりげなく心が通い合います。

スキンシップは焦らず！自然な流れを意識する段階的な接近

無理なスキンシップは逆効果です。
心の距離が縮まってから、少しずつ体の距離も近づけていくことが大切なんです。

毎日会話vs週末だけ会話！修復スピードの明確な差

毎日30分の会話を続けるカップルは、週末だけ会話するカップルと比べて2倍の速さで関係が改善します。

「今日は疲れているから、週末にまとめて話せばいいかな」とつい先延ばしにしがちですが、それは大きな落とし穴。
なぜなら、積み重ねの効果が全く違うからです。

例えば、料理と同じように考えてみましょう。
毎日少しずつ作る家庭料理と、週末にまとめて作り置きする料理では、出来上がりの味わいが全然違いますよね。
夫婦関係の修復も同じなんです。
「今日あった出来事」「明日の予定」「最近気になること」など、日々の小さな会話の積み重ねが、夫婦の心の距離をぐっと縮めていくんです。
これが毎日続ける大切さの理由です。

謝罪を求めるvs前向きな会話！どちらが効果的な選択？

前向きな会話を心がけるカップルは、謝罪にこだわるカップルより3週間も早く関係が改善します。

「何度謝罪されても気持ちが晴れない」「もっと反省してほしい」という思いはとてもよく分かります。
でも、ここでひとつ考えてみましょう。

たとえば、植物を育てるときのことを思い浮かべてください。
枯れた葉っぱばかり見ていても、新しい芽は出てきません。
水をあげて、日光を当てて、新しい成長を促すことが大切なんです。
夫婦関係も同じです。
「今日は何を食べようか」「休日はどこに行こうか」といった明るい未来につながる会話を重ねることで、関係はどんどん良くなっていくのです。

二人だけの時間vs家族との時間！信頼構築への近道は？

家族で過ごす時間を確保するカップルは、二人きりの時間にこだわるカップルより安定した関係を築けます。

「二人きりの時間が大切」と思いがちですが、実は子供を交えた家族時間こそが、より自然な関係修復につながるんです。

例えば、遊園地に行くことを考えてみましょう。
二人きりだと気まずい沈黙が生まれやすいですが、子供がいると「わあ、すごい！」「あれに乗りたい！」と、自然な会話が生まれます。
休日の公園や買い物など、家族みんなで過ごす時間を大切にすることで、夫婦の絆も自然と深まっていくというわけです。

夕食後の30分は「感謝の言葉タイム」！毎日の小さな変化

夕食後の30分を「感謝の言葉タイム」に設定することで、夫婦の関係は確実に良い方向に向かいます。

「今日も美味しいごはんをありがとう」「仕事を頑張ってくれてありがとう」という感謝の言葉を交わすことから始めましょう。
まずは小さな感謝から口にすることが大切です。
「そんな気持ちどこにもないわ」と思うかもしれませんが、誰にでも感謝できることは必ずあるはずです。

この時間では、浮気の話題は避けて、その日にあった良かったことを3つずつ共有します。
例えば「今朝、電車で座れたんだ」「お昼のお弁当が美味しかった」「仕事で褒められた」といった、ささやかな出来事でかまいません。
毎日続けることで、徐々に会話が自然になっていきます。
最初は気まずくても、「ありがとう」の一言から、少しずつ心がほぐれていくものです。

朝の準備時間を10分早めて！一日のスタートを共有

朝の時間を10分早めに設定し、一緒にお茶を飲む時間を作ることで、穏やかな一日をスタートできます。

この10分間では、一日の予定を共有しましょう。
「今日は3時に会議があるから、いつもより30分遅くなるかも」「夕方から雨が降りそうだから、早めに帰るね」といった具合です。

話題は軽いものに限定し、深刻な内容は避けます。
天気や通勤電車の混雑具合など、どうでもいい話でかまいません。
むしろ、そういった他愛もない会話こそが、夫婦の自然な関係を取り戻すきっかけになるのです。
「今日も頑張ってね」「気をつけて行ってらっしゃい」という何気ない言葉の交換が、夫婦の絆を少しずつ修復していきます。
朝の穏やかな空気の中で交わす会話は、思いのほか心に染みるものなのです。

休日の午前中は掃除の共同作業！自然な会話のきっかけに

休日の午前中に二人で掃除をすることで、自然な会話が生まれ、協力関係が築けます。

掃除は二人で行うことで、ぴったり半分の時間で終わるだけでなく、さりげない会話のきっかけにもなります。
「この棚、前はこんなに散らかってなかったよね」「この写真、結婚式の時のだったね」といった具合に、思い出話に花が咲くこともあります。

大切なのは、お互いの掃除の仕方を批判しないこと。
「そんな掃除の仕方じゃダメでしょ」という言葉は厳禁です。
できたことを認め合い、褒め合う気持ちを持ちましょう。
共同作業を通じて、自然と「ありがとう」の言葉が増えていきます。
掃除が終わった後のすがすがしい気持ちを共有することで、心もきれいになっていくものです。

週末は必ず30分の散歩タイム！思い出の場所づくり

週末に決まったコースを30分歩くことで、新しい思い出の場所を作ることができます。

同じコースを歩くことには意味があります。
「この公園のベンチ、先週より花が増えたね」「あのパン屋さん、今日は新商品が出てるみたい」といった変化に気づくことで、自然と会話が弾むようになります。

天候が悪い日は、買い物や室内でのストレッチなど、別の形で30分を確保しましょう。
大切なのは、この時間を習慣にすることです。
二人で歩く30分は、ゆっくりと心を通わせる大切な時間。
歩幅を合わせることで、心のリズムも自然と重なっていきます。

就寝前の10分で一日の良かった出来事を共有！心の距離を縮める

就寝前の10分間を使って、その日の良かった出来事を共有することで、心の距離が自然と縮まります。

布団に入ってから、「今日はこんなことが良かったな」と、小さな幸せを語り合います。
相手の話を遮らず、否定せず、ただ聞くことに徹しましょう。
「そうだったんだね」「それは良かったね」といった相づちだけでも十分です。

悩み事や心配事は翌日の話題に回します。
この時間は、その日の良かったことだけを共有する特別な時間です。
静かな夜の時間に、お互いの小さな幸せを分かち合うことで、夫婦の絆は少しずつ深まっていきます。
穏やかな気持ちで眠りにつけることが、明日への希望にもつながるのです。

夫の反省や謝罪を急かさない！自然な態度の変化を待つ姿勢

夫の反省は焦らせば逆効果です。
じっくりと自然な変化を待ちましょう。

「早く謝って！」「どうして反省の言葉も出ないの！」と思わず言いたくなってしまいますが、ぐっと我慢。
夫の心の中では「どう謝ればいいのか分からない」「言葉にできない」とモヤモヤしているんです。
無理に謝罪を求めると、かえって心の距離が開いてしまいます。
夫婦の関係修復には、ゆっくりとした時間が必要なのです。

友人や家族に過度な相談はNG！夫婦二人の時間を優先

悩みを周りに相談したくなるのは当然ですが、夫婦の問題は二人で解決するのが原則です。

友人や家族に話を聞いてもらうと、一時的には気持ちが楽になります。
でも、周りを巻き込みすぎると、かえって修復の妨げになってしまうんです。
「みんなに相談したら、夫を責めるばかりで...」なんてことも。
二人の関係を立て直すには、まず夫婦だけの時間を大切にすることが重要です。

子供の前では夫婦仲の良い姿を！安心感のある環境作り

子供の心を守るため、夫婦の問題は表に出さないようにしましょう。

子供は親の様子に敏感です。
夫婦の険悪な雰囲気を感じ取ると、不安定になってしまいます。
まずは家族の日常を守ることを最優先に考えましょう。
「お父さんとお母さんは仲が悪いの？」なんて心配させないために。
夫婦で協力して、子供が安心できる家庭環境を作っていきましょう。

浮気問題について一人で悩んでいても、解決できない場合も多いもの。
「夫は浮気相手に夢中になっていて、妻や子供に興味なし」
「夫婦仲の改善策をいくら試しても効果なし」
…ということもありえます。

現状を変えるには、証拠写真をつきつけるなど、夫の感情と危機感を揺るがす「劇薬」が必要かもしれません。
そして、言い逃れのできない法的な証拠を押さえるのは、プロの探偵に依頼するのが確実。
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それではここから各社の特徴を口コミを含めて解説していきます！

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■口コミ（探偵さがしのタントくんの口コミ）

●離婚前提ではなく、復縁という言葉が嬉しかった

（男性 40代 浮気調査／Mさま）
この度は大変お世話になりました。
探偵会社になんて携わることなく平凡に生きてきましたんで、何から何まで細やかなサポートをして頂き有難うございました。
離婚というよりかはもう一度妻と一緒に人生を歩める道を探していたのでタントさんで紹介してくださった事務所はまさに渡りに船でした。
正直何社かご相談をさせて頂きましたがどこも離婚のために証拠を取りましょうとこちらの意向よりかは、離婚を大前提に話が進んでいるようで不安でした。
復縁という言葉を投げかけてくれたのはタントさんが初めてででしたのでとても嬉しく思いました。
調査を終えたこれからが一番大変だとはご相談の時に聞いてましたんで、多少不安があります。
これからも色々とアドバイスをして頂けたら嬉しいです。
今後とも宜しくお願い致します。

出典元：公式サイト

●探偵事務所に依頼する前に相談できて良かった

（女性 30代 浮気調査／Kさま）
以前はお世話になりありがとうございました。
主人に浮気をされている気がして情緒不安定な毎日を過ごしているときにタント君を見つけることができ本当に良かったと思っています。
今はインターネットで簡単に色々なことを調べることが出来て便利な世の中だなと思っていましたが、良い口コミもあれば悪い口コミもあるし、探偵事務所も探せば探しただけ出てくるし情緒不安定だった私は何を信じたらいいか分からなくなってしまいました。
でもたまたま目にしたタント君を利用してみて探偵事務所に実際に依頼する前にまず直接悩みを聞いてもらえて、直接話を聞くことが一番だと気づかされました。
私はお金もあまりなかったので調査できるか不安でしたが私の状況をしっかりと時間をかけて理解してくださり、自分に一番合う探偵事務所を紹介してもらえたので助かりました。
精神的にも楽に調査を終えることが出来ました。
世の中に悩んでいる人はたくさんいると思うので浮気調査を実際にするにしてもしないにしても一回タント君で相談してもらいたいなって思うので
がんばって世の中にどんどん広めてください！
もう調査依頼をするようなことにはなりたくないですが、何かあったときにはまた相談にのってください。

出典元：公式サイト

●すぐに対応できる事務所を見つけてくれた

（男性 30代 素行調査／Mさま）
説明や対応がとても丁寧で満足しました。
また地方ですぐの調査を希望しておりましたが、他の探偵事務所では対応が難しかったにも関わらず、タントさんでは色々な事務所と連係をしているからなのか、すぐに対応ができる事務所を見つけてくれて、非常にありがたかったです。
できないとわかった瞬間、ぞんざいな対応をされる事務所が多かったですが、タントさんでは親身になってくれてとても満足しております。
ありがとうございました。

出典元：公式サイト

口コミでは、探偵事務所にいきなり電話するよりも相談しやすかった、という方もいるようですね。
相談は何度でも無料、というのも安心できるポイントです。

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探偵社ではないから気軽に相談できる

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■口コミ（総合探偵社アムスの口コミ）

●安さとリアルタイム報告が良かった

ここにお願いしてみた感想を簡潔に。
良かったのは、
・対応の良さ
・追加料金なし
・リアルタイムでの報告
料金や対応の良さは他の方の口コミでも書かれている通り、申し分なしだと思います。
他の探偵さんに依頼したことがないので対応の良さの比較はできませんが、料金は3社ほど見積を出した中で一番リーズナブルでした。
そしてなかでも一番助かったのは上に挙げたリアルタイムでの報告です。
結構ネットの意見などを見ると、探偵さんにお願いしても調査報告が雑だったり報告が週に一度まとめて来たりと、なかなか都合が悪い部分もあるとのことを目にしてましたが、ここはリアルタイムで常に報告してくれたので安心してお任せすることができました。

出典元：Googleクチコミ

●地方在住でもすぐ調査してくれた

最初は他の探偵に依頼の相談をしたが、地方在住ということもあり、調査開始までに結構な時間がかかるとのこと。
プラス、遠方料金という形で基本料金に上乗せされたのでどうしようか・・と思い、アムスにも相談することに。
すると料金は全国一律で、かつすぐに調査も始めれるとのこと。
これは地方在住の人にとってはかなり大きいアドバンテージだと思う。
価格自体も他社と比べて比較的安いし、上記のこともありここに決定。
調査内容も細かくリアルタイムで伝えてくれ不満点は一切なし。
地方在住で探偵を探している人、ここおすすめかと。

出典元：Googleクチコミ

●3社見積もりして一番安かった

対応の良さは結構皆さん感じてるみたいなのでここでは割愛。
個人的にもうここ一択かなーと思ったのは料金の安さ。
アムス含め、3社程見積り出してもらいましたがここが一番安かったです。
安いうえに対応も良ければ、そりゃ人気でるよねーって話。
調査が終わったあとは結構メンタルやられたけど、その辺のアフターフォローもしっかりしてくれたのも有難かったです。
こんな経験はもうこりごりですが、もしまた必要になった時はアムスに依頼すると決めました。

出典元：Googleクチコミ

●安さで決めた

対応の良さやスピードも人気みたいですが、正直私は安さで決めました。
ここ以外にも見積を出してもらいましたが、業界低水準を謡ってるだけあって、流石に他と比べても安いですね。
対応に関してもこの安さだったのでそこまで期待はしてませんでしたが、リアルタイムの報告かつ詳細にまとまっていてわかりやすく好印象。
予想していた時間よりも早く証拠をつかんでもらえ助かりました。
問い合わせはメールと電話、両方対応してもらいましたが、個人的には電話の方がスピーディーでおすすめです。

出典元：Googleクチコミ

口コミでは、料金の安さを評価している方が多い印象です。
リアルタイム報告やアフターフォローも魅力があるようですね。

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■口コミ（響エージェントの口コミ）

●復縁として円満解決できた

（主婦・37歳 S.Nさん）
子どものためにも離婚だけは避けたいと考えていました。
いつも言い逃ればかりで横柄な態度を取っていた夫も、今回ばかりは反省している様子でした。
正直、夫と話しをするのも怖かったのですが、弁護士さんが仲介に入ってくださり、復縁という形で円満に解決することができました。
本当に何から何までありがとうございました。

出典元：公式サイト

●弁護士さんにも協力してもらった

（自営業・42歳 M.Sさん）
調査前は、不安でしかありませんでした。
カウンセラーの方や担当者の方が背中を押して下さり、調査に踏み切る事が出来ました。
夫を信用していた分、結果はとても残念でしたが自分の為にも、子どもの為にも前に進む決心をしました。
響さんの弁護士さんにも協力してもらい大変感謝しています。
ありがとうございました。

出典元：公式サイト

弁護士さんとの連携が良かったという口コミが目を引きますね。

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  西日本：名古屋、梅田、難波、神戸、京都、岡山、広島、福岡

■口コミ（ハル探偵社の口コミ）

●親身になって話を聞いてくれた

浮気をしている妻が許せない毎日を送っておりました。
最初にアポイントメントをした日はとても緊張しており、上手に話す事も出来ませんでしたが、とても親身になって話を聞いてくださり、とても安心する事が出来ました。
二度と浮気する相手と交際するつもりはありませんが、又、お願いする際はまた御社を利用させていただきます。
ありがとうございました。

出典元：公式サイト

●遠方でも明瞭な金額だった

妻は私が離婚を口に出すと、もう二度と夫を裏切ることはしないと泣いて詫びられ、もう一度だけやり直してみることにしました。
突然で遠方への調査にも関わらず明瞭な金額で対応していただき、本当に感謝しております。

出典元：公式サイト

●弁護士を紹介してもらえた

妻にやましい行動がみられてから覚悟はしていましたが、やはり実際に証拠を見たときはショックでした。
とにかくパニックでしたが御社から紹介して頂いた弁護士さんとも法律的視野で話をしていただき離婚を決心することができました。

出典元：公式サイト

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明朗会計だから相見積もりにピッタリ

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テレビ出演多数、知名度が高い探偵。

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雑誌掲載や、テレビ各局への番組出演は多数で数え切れないほど。
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• 全国対応
• 拠点：川越、大宮、神田、新宿、横浜、名古屋、大阪、岡山、広島、福岡、札幌、仙台

■口コミ（原一探偵事務所の口コミ）

●優しく相談にのってもらえた

弁護士の先生から紹介されました。調査中に私が不審な行動しちゃったりしないかなど、不安に思っていましたが、優しく相談にのって頂いているうちに、不安な気持ちも和らいでいきました。
調査能力に関していえば、そもそも最高レベルと紹介されていたので安心して任せる事が出来た。他の会社はわからないけど、ここに出会えて本当に良かった。

出典元：Googleクチコミ

●どんな悩みも聞いてくれた

電話応対も丁寧だったし何より担当の人がどんな悩みも聞いてくれたのが救われた。
証拠もバッチリ撮れてた。さすが大手の会社は違いますね。

出典元：Googleクチコミ

●相談当日に調査してもらえた

以前から妻の行動に不信感があり、急に出掛けると言い出したことから、原一探偵事務所に電話で相談したところ、当日の調査にも関わらず、調査をしてくれて妻がクロだったことがわかりました...ショックもかなり大きかったのですが、コレを元に前向きに色々と考えていこうかと思います。

出典元：Googleクチコミ

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テレビ各局から信頼される探偵社

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