旦那との浮気を乗り越える過程【2ヶ月の期間で信頼回復】

夫の浮気という苦しい現実に直面している今、時間をかけて着実に回復する道筋が見えていないのではないでしょうか。
「このまま夫婦関係は元に戻らないのかも…」そんな不安を抱えていませんか？
信頼関係を取り戻すには、怒りの感情を整理する時間も、冷静な対話を重ねる時間も必要です。
でも焦らないでください。
2ヶ月という期間で、確実に関係を修復できる方法があるのです。
今回は、夫婦の絆を取り戻すための具体的なステップをお伝えします。

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それと、一人で解決は難しいと思う人へ「浮気調査におすすめの探偵5選」もこの記事の下の方で紹介しています。
匿名（仮名）で無料相談できるところもあるので気になる方は読んでみてくださいね。

2ヶ月の期間で「信頼回復」を実現するステップ！

浮気から立ち直るには、4つの段階を2週間ずつ、合計2ヶ月かけて進んでいく必要があります。

浮気を乗り越えようとしている方の中には「どのくらいの期間が必要なんだろう？」「この苦しい気持ちはいつまで続くの？」と不安を抱えている人も多いはず。
でも、きちんとした道筋があれば、2ヶ月という期間で確実に前に進むことができます。

具体的には、以下の4段階を経ていきます。
「まだ怒りが収まらない」という気持ちはとても自然なことです。
むしろ、最初の2週間は怒りをきちんと表現することが大切。
その後、徐々に冷静な話し合いへと移行していきます。

ここで重要なのは、それぞれの段階をじっくりと進むこと。
早く元に戻りたい気持ちはわかりますが、ぐらぐらと揺れる気持ちが落ち着くまでには、どうしても時間が必要なんです。

1つの謝罪より「心からの言葉」が必要な理由

形だけの謝罪では、本当の関係修復は望めません。
大切なのは、心からの反省と誠実な態度が伴った謝罪です。

「ごめんなさい」という言葉を一度言えば終わり、と考えている夫は要注意。
本当の謝罪には、相手の気持ちを理解しようとする姿勢が不可欠なんです。

例えば、こんな違いがあります。
まるで氷と熱湯のように、形だけの謝罪と心からの謝罪には大きな温度差があるものです。
そして、この温度差が後の関係修復に決定的な影響を与えるんです。
「どうせまた同じことを繰り返すんでしょ」という不信感を解消するには、夫の真摯な態度が何より重要。

浮気発覚直後の「激しい追及」は逆効果！

感情的な追及は、かえって夫を追い詰めてしまい、建設的な対話を妨げてしまいます。
まずは冷静さを取り戻すことが先決です。

「すぐにでも全てを知りたい」「どうして私を裏切ったの？」という気持ちはよくわかります。
でも、激しい感情のまま相手を追い詰めると、かえって事態は悪化してしまうんです。

例えば、こんな行動は要注意。
むしろ大切なのは、自分の気持ちを整理する時間。
「とにかく真実が知りたい」という気持ちをぐっとこらえて、まずは深呼吸。
そうすることで、冷静な話し合いへの土台を作ることができるんです。

怒りの発散期から「冷静な対話期」への移行時期

浮気発覚後の2週間は怒りを受け止める時期です。
その後の冷静な対話期へと自然に移行させましょう。
最初の怒りの発散は必要なプロセスなのです。
ただし、怒りの表現方法には気をつけましょう。
感情的な追及は夫の心を閉ざしてしまうことがあります。
むしろ、はっきりと自分の気持ちを伝え、夫からの説明をじっくり聞く姿勢が大切です。
怒りの発散期を経て冷静になれば、より建設的な話し合いができるようになっていくんです。

再構築期に見られる「夫の態度」の具体的な変化

夫の態度変化は3つの段階で表れます。
まずは素直な謝罪、次に具体的な行動の改善、そして生活習慣の見直しという流れです。
特に注目したいのは、自主的な行動の変化です。
言葉だけでなく、実際の行動で示そうとする姿勢が見られるようになります。
休日の予定を事前に共有したり、買い物に誘ったりと、積極的なコミュニケーションを取ろうとする変化が表れてくるというわけです。

信頼回復期の「行動改善」が定着するタイミング

行動改善が習慣として定着するまでには1ヶ月半から2ヶ月かかります。
この時期になると、夫の変化が自然な形で表れてきます。
大切なのは、強制されての行動ではなく、自然な形での改善です。
帰宅時間を守ることが当たり前になり、休日の過ごし方も家族中心に変化します。
夫婦での会話も増え、お互いの考えを共有できる関係に戻っていくんです。

初めての浮気vs再犯の浮気「回復期間の違い」

初めての浮気と再犯の浮気では、信頼回復までの期間に大きな差があります。
初めての場合は真摯な反省があれば2ヶ月で回復できますが、再犯の場合は4ヶ月以上かかってしまうのです。

「やっぱり、また同じことを繰り返すんじゃないかな…」という不安が大きいのは当然です。
その理由は、再犯の場合は前回の反省が生かされていないからです。

再犯の特徴をまとめると、以下の3つが挙げられます。
そのため、再犯からの回復にはより厳格な約束と確実な実行が求められます。
具体的には、毎日の行動報告、休日の過ごし方の確認、携帯電話の利用ルールなど、細かい取り決めが必要になってくるわけです。

謝罪なしの放置vs誠実な謝罪「結末の差」

浮気発覚後の謝罪の有無で、その後の夫婦関係は大きく変わってきます。
謝罪なしで放置された場合、3ヶ月後には夫婦の会話が1日1分未満になり、半年後には完全な他人同士になってしまいます。

「ごめんなさい」の一言すらない態度は、相手の気持ちを全く考えていない証拠。
このような場合、以下のような悪循環に陥りやすいのです。
一方で、心からの謝罪がある場合は、関係修復の成功率が格段に上がります。
毎日の謝罪の言葉、改善する姿勢の表明、具体的な行動の変化が見られれば、2ヶ月程度で信頼関係を取り戻せる可能性が高いんです。

若い夫婦vs熟年夫婦「信頼回復の差」

若い夫婦と熟年夫婦では、浮気からの立ち直り方に特徴的な違いがあります。
若い夫婦は感情の起伏が激しく、怒りや悲しみが強く表れるため、回復までに3ヶ月かかります。

一方、熟年夫婦の場合は人生経験から冷静な対応ができ、以下のような特徴が見られます。
そのため、熟年夫婦は2ヶ月以内での関係修復が可能になるのです。
「若いころのような激しい感情はないけれど、だからこそ冷静に向き合える」という声も。
ずっと築いてきた絆があるからこそ、理性的な対応ができるというわけです。

毎日30分の「夫婦対話タイム」で心を通わせる！

夫婦の信頼回復には、毎日欠かさず30分の対話時間を設けることが必要不可欠です。
これは浮気発覚後の修復期において、最も効果的な方法の一つです。

対話は夕食後がおすすめです。
「今日はゆっくり話せそうね」「仕事の話から始めようか」と自然な会話から始めましょう。
大切なのは互いの目を見て、相手の話に耳を傾けること。

効果的な対話のコツは以下の5つです。
「どうせ本当のことは話してくれないわ」なんて思わずに。
まずは日常的な話題から始めて、徐々に心を開いていくことが大切です。
すぐにぎこちなさがなくなるわけではありませんが、毎日の積み重ねが必ず実を結びます。

対話の内容は、天気や食事の話でも構いません。
むしろ最初は軽い話題から始めるのがコツ。
重たい話は避けて、和やかな雰囲気作りを心がけましょう。
きっと次第に「やっと夫婦らしい会話ができるようになってきた」と感じられるはずです。

週末3時間の「二人だけの時間」で絆を深める！

週末には必ず3時間の二人だけの時間を確保すること。
これが浮気後の夫婦関係を立て直す決め手となります。
「また浮気されるかも」という不安な気持ちを和らげるには、共に過ごす時間を意識的に作ることが大切なんです。

土曜日か日曜日の午後がおすすめ。
買い物やお散歩など、肩の力を抜いて楽しめる活動を選びましょう。
例えば近所の商店街を歩きながら、「このお店の野菜、新鮮そうね」「今度の休みに料理でも作ってみようか」といった会話を楽しむのです。

二人の時間を充実させるポイントは以下の通りです。
最初は気まずさを感じるかもしれません。
でも、毎週の習慣にすることで自然と会話が増えていきます。
「二人で過ごす時間って、こんなに大切だったんだ」という気づきが、きっと訪れるはずです。

新しい趣味を「共有の楽しみ」として始める！

夫婦の新しい関係作りには、二人で新しい趣味を始めることが効果的です。
お互いが初心者だからこそ、同じ目線で学び合える喜びがあります。

おすすめは園芸や料理教室など、一緒に成長を実感できる趣味。
「この植物、すくすく育ってきたね」「前より上手に作れるようになったわ」といった会話が自然と生まれます。

成功の秘訣は以下の6つです。
「趣味なんて続かないわ」と思わずに。
大切なのは結果ではなく、一緒に取り組む過程そのものなのです。
失敗や困難を二人で乗り越えることで、自然と絆が深まっていきます。

上手くいかないときは互いに励まし合い、小さな進歩を共に喜び合う。
そんな時間を重ねることで、「二人で何かを作り上げる楽しさ」を再発見できるはずです。

月1回は「思い出の場所」でデートを楽しむ！

月に1度は二人の思い出の場所を訪れることで、関係修復が大きく前進します。
初デートの場所や新婚旅行先など、幸せな記憶が詰まった場所には不思議な力があるのです。

「ここで初めて手をつないだよね」「あの時は本当に楽しかったわ」と、懐かしい思い出話に花を咲かせましょう。
写真を撮り直したり、当時と同じものを食べたりするのもおすすめです。

思い出デートを成功させるコツは以下の通りです。
大切なのは楽しかった思い出を共有すること。
辛い記憶や後悔は話題にせず、「あの頃の気持ちを取り戻したい」という前向きな気持ちで臨みましょう。

毎朝15分の「コーヒータイム」で信頼を積み重ね！

朝の時間を少し早めて、15分間の二人だけのコーヒータイムを作ることが大切です。
この小さな習慣が、夫婦の信頼関係を着実に育てていきます。

コーヒーを入れる音、香りが部屋に広がる雰囲気、そんな穏やかな時間の中で交わす会話。
「今日は何時に帰れそう？」「夕飯は何がいい？」といった何気ないやり取りが、実は大きな意味を持つのです。

朝のコーヒータイムを充実させるポイントをご紹介します。
「朝から面倒くさい」なんて思わないでください。
この15分が、その日一日の夫婦関係を良好に保つ鍵となります。
小さな約束を守る積み重ねが、必ず信頼の回復につながっていくのです。

生活リズムの改善は「焦らず慎重に」進める！

生活リズムの改善は、2週間ごとにゆっくりと変えていくのがコツです。
「早く元の生活に戻したい」という気持ちはわかりますが、がむしゃらに急いではいけません。
まずは、朝の食事から始めましょう。
「どうせ無理」と思わずに、小さな変化からじっくりと。
ずれてしまった生活リズムは、焦らず、でもしっかりと整えていけば、必ず取り戻せるんです。

周囲への報告は「夫婦で合意」してから！

親族や友人への報告は、夫婦で話し合って決めた内容だけにしましょう。
「あの人には言いたくない」「この人には知らせるべき」といった意見の違いが生じるのは当然です。
「誰かに相談したい」という気持ちはわかりますが、周囲を巻き込みすぎるとかえって修復の妨げになってしまいます。
二人の問題は、まず二人で解決する姿勢を。

再発防止の約束は「具体的な行動」で！

再発防止の約束は、あいまいな言葉ではなく具体的な行動レベルで決めることが大切です。
「もう二度としない」という言葉だけでは不十分なんです。
このように具体的な約束事を決めて、それを守る努力を重ねることで、少しずつ信頼関係を築き直すことができます。
ふわふわした約束は、すぐに形骸化してしまうものです。

浮気問題について一人で悩んでいても、解決できない場合も多いもの。
「夫は浮気相手に夢中になっていて、妻や子供に興味なし」
「夫婦仲の改善策をいくら試しても効果なし」
…ということもありえます。

現状を変えるには、証拠写真をつきつけるなど、夫の感情と危機感を揺るがす「劇薬」が必要かもしれません。
そして、言い逃れのできない法的な証拠を押さえるのは、プロの探偵に依頼するのが確実。
素人では難しい、探偵にしかできないことがあるからです。

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それではここから各社の特徴を口コミを含めて解説していきます！

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■口コミ（探偵さがしのタントくんの口コミ）

●離婚前提ではなく、復縁という言葉が嬉しかった

（男性 40代 浮気調査／Mさま）
この度は大変お世話になりました。
探偵会社になんて携わることなく平凡に生きてきましたんで、何から何まで細やかなサポートをして頂き有難うございました。
離婚というよりかはもう一度妻と一緒に人生を歩める道を探していたのでタントさんで紹介してくださった事務所はまさに渡りに船でした。
正直何社かご相談をさせて頂きましたがどこも離婚のために証拠を取りましょうとこちらの意向よりかは、離婚を大前提に話が進んでいるようで不安でした。
復縁という言葉を投げかけてくれたのはタントさんが初めてででしたのでとても嬉しく思いました。
調査を終えたこれからが一番大変だとはご相談の時に聞いてましたんで、多少不安があります。
これからも色々とアドバイスをして頂けたら嬉しいです。
今後とも宜しくお願い致します。

出典元：公式サイト

●探偵事務所に依頼する前に相談できて良かった

（女性 30代 浮気調査／Kさま）
以前はお世話になりありがとうございました。
主人に浮気をされている気がして情緒不安定な毎日を過ごしているときにタント君を見つけることができ本当に良かったと思っています。
今はインターネットで簡単に色々なことを調べることが出来て便利な世の中だなと思っていましたが、良い口コミもあれば悪い口コミもあるし、探偵事務所も探せば探しただけ出てくるし情緒不安定だった私は何を信じたらいいか分からなくなってしまいました。
でもたまたま目にしたタント君を利用してみて探偵事務所に実際に依頼する前にまず直接悩みを聞いてもらえて、直接話を聞くことが一番だと気づかされました。
私はお金もあまりなかったので調査できるか不安でしたが私の状況をしっかりと時間をかけて理解してくださり、自分に一番合う探偵事務所を紹介してもらえたので助かりました。
精神的にも楽に調査を終えることが出来ました。
世の中に悩んでいる人はたくさんいると思うので浮気調査を実際にするにしてもしないにしても一回タント君で相談してもらいたいなって思うので
がんばって世の中にどんどん広めてください！
もう調査依頼をするようなことにはなりたくないですが、何かあったときにはまた相談にのってください。

出典元：公式サイト

●すぐに対応できる事務所を見つけてくれた

（男性 30代 素行調査／Mさま）
説明や対応がとても丁寧で満足しました。
また地方ですぐの調査を希望しておりましたが、他の探偵事務所では対応が難しかったにも関わらず、タントさんでは色々な事務所と連係をしているからなのか、すぐに対応ができる事務所を見つけてくれて、非常にありがたかったです。
できないとわかった瞬間、ぞんざいな対応をされる事務所が多かったですが、タントさんでは親身になってくれてとても満足しております。
ありがとうございました。

出典元：公式サイト

口コミでは、探偵事務所にいきなり電話するよりも相談しやすかった、という方もいるようですね。
相談は何度でも無料、というのも安心できるポイントです。

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探偵社ではないから気軽に相談できる

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■口コミ（総合探偵社アムスの口コミ）

●安さとリアルタイム報告が良かった

ここにお願いしてみた感想を簡潔に。
良かったのは、
・対応の良さ
・追加料金なし
・リアルタイムでの報告
料金や対応の良さは他の方の口コミでも書かれている通り、申し分なしだと思います。
他の探偵さんに依頼したことがないので対応の良さの比較はできませんが、料金は3社ほど見積を出した中で一番リーズナブルでした。
そしてなかでも一番助かったのは上に挙げたリアルタイムでの報告です。
結構ネットの意見などを見ると、探偵さんにお願いしても調査報告が雑だったり報告が週に一度まとめて来たりと、なかなか都合が悪い部分もあるとのことを目にしてましたが、ここはリアルタイムで常に報告してくれたので安心してお任せすることができました。

出典元：Googleクチコミ

●地方在住でもすぐ調査してくれた

最初は他の探偵に依頼の相談をしたが、地方在住ということもあり、調査開始までに結構な時間がかかるとのこと。
プラス、遠方料金という形で基本料金に上乗せされたのでどうしようか・・と思い、アムスにも相談することに。
すると料金は全国一律で、かつすぐに調査も始めれるとのこと。
これは地方在住の人にとってはかなり大きいアドバンテージだと思う。
価格自体も他社と比べて比較的安いし、上記のこともありここに決定。
調査内容も細かくリアルタイムで伝えてくれ不満点は一切なし。
地方在住で探偵を探している人、ここおすすめかと。

出典元：Googleクチコミ

●3社見積もりして一番安かった

対応の良さは結構皆さん感じてるみたいなのでここでは割愛。
個人的にもうここ一択かなーと思ったのは料金の安さ。
アムス含め、3社程見積り出してもらいましたがここが一番安かったです。
安いうえに対応も良ければ、そりゃ人気でるよねーって話。
調査が終わったあとは結構メンタルやられたけど、その辺のアフターフォローもしっかりしてくれたのも有難かったです。
こんな経験はもうこりごりですが、もしまた必要になった時はアムスに依頼すると決めました。

出典元：Googleクチコミ

●安さで決めた

対応の良さやスピードも人気みたいですが、正直私は安さで決めました。
ここ以外にも見積を出してもらいましたが、業界低水準を謡ってるだけあって、流石に他と比べても安いですね。
対応に関してもこの安さだったのでそこまで期待はしてませんでしたが、リアルタイムの報告かつ詳細にまとまっていてわかりやすく好印象。
予想していた時間よりも早く証拠をつかんでもらえ助かりました。
問い合わせはメールと電話、両方対応してもらいましたが、個人的には電話の方がスピーディーでおすすめです。

出典元：Googleクチコミ

口コミでは、料金の安さを評価している方が多い印象です。
リアルタイム報告やアフターフォローも魅力があるようですね。

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安さ＋カウンセラーのケアが心強い

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弁護士法人が運営する探偵社。

響エージェントは、弁護士法人が運営する探偵社なので、法律に強いという期待と安心感があります。
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■口コミ（響エージェントの口コミ）

●復縁として円満解決できた

（主婦・37歳 S.Nさん）
子どものためにも離婚だけは避けたいと考えていました。
いつも言い逃ればかりで横柄な態度を取っていた夫も、今回ばかりは反省している様子でした。
正直、夫と話しをするのも怖かったのですが、弁護士さんが仲介に入ってくださり、復縁という形で円満に解決することができました。
本当に何から何までありがとうございました。

出典元：公式サイト

●弁護士さんにも協力してもらった

（自営業・42歳 M.Sさん）
調査前は、不安でしかありませんでした。
カウンセラーの方や担当者の方が背中を押して下さり、調査に踏み切る事が出来ました。
夫を信用していた分、結果はとても残念でしたが自分の為にも、子どもの為にも前に進む決心をしました。
響さんの弁護士さんにも協力してもらい大変感謝しています。
ありがとうございました。

出典元：公式サイト

弁護士さんとの連携が良かったという口コミが目を引きますね。

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弁護士運営で法律問題に強い

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安さ＋大手の信頼性、相見積もりの候補。

全国に拠点数の多い大手の探偵社です。
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  東日本：新宿、有楽町、池袋、恵比寿、配当字、横浜、厚木、大宮、越谷、千葉
  西日本：名古屋、梅田、難波、神戸、京都、岡山、広島、福岡

■口コミ（ハル探偵社の口コミ）

●親身になって話を聞いてくれた

浮気をしている妻が許せない毎日を送っておりました。
最初にアポイントメントをした日はとても緊張しており、上手に話す事も出来ませんでしたが、とても親身になって話を聞いてくださり、とても安心する事が出来ました。
二度と浮気する相手と交際するつもりはありませんが、又、お願いする際はまた御社を利用させていただきます。
ありがとうございました。

出典元：公式サイト

●遠方でも明瞭な金額だった

妻は私が離婚を口に出すと、もう二度と夫を裏切ることはしないと泣いて詫びられ、もう一度だけやり直してみることにしました。
突然で遠方への調査にも関わらず明瞭な金額で対応していただき、本当に感謝しております。

出典元：公式サイト

●弁護士を紹介してもらえた

妻にやましい行動がみられてから覚悟はしていましたが、やはり実際に証拠を見たときはショックでした。
とにかくパニックでしたが御社から紹介して頂いた弁護士さんとも法律的視野で話をしていただき離婚を決心することができました。

出典元：公式サイト

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明朗会計だから相見積もりにピッタリ

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テレビ出演多数、知名度が高い探偵。

全国に拠点数が多い大手の探偵社です。
雑誌掲載や、テレビ各局への番組出演は多数で数え切れないほど。
ただし、調査料金はやや高めかもしれません。（※見積もりをしてみないと正確には分からない）
調査員1名あたり1時間12,000円（※ただし明確な明示はされていないので目安料金に過ぎない）

• 見積もり無料
• 見積もり以上の追加金額は発生しない
• 弁護士の紹介OK
• 全国対応
• 拠点：川越、大宮、神田、新宿、横浜、名古屋、大阪、岡山、広島、福岡、札幌、仙台

■口コミ（原一探偵事務所の口コミ）

●優しく相談にのってもらえた

弁護士の先生から紹介されました。調査中に私が不審な行動しちゃったりしないかなど、不安に思っていましたが、優しく相談にのって頂いているうちに、不安な気持ちも和らいでいきました。
調査能力に関していえば、そもそも最高レベルと紹介されていたので安心して任せる事が出来た。他の会社はわからないけど、ここに出会えて本当に良かった。

出典元：Googleクチコミ

●どんな悩みも聞いてくれた

電話応対も丁寧だったし何より担当の人がどんな悩みも聞いてくれたのが救われた。
証拠もバッチリ撮れてた。さすが大手の会社は違いますね。

出典元：Googleクチコミ

●相談当日に調査してもらえた

以前から妻の行動に不信感があり、急に出掛けると言い出したことから、原一探偵事務所に電話で相談したところ、当日の調査にも関わらず、調査をしてくれて妻がクロだったことがわかりました...ショックもかなり大きかったのですが、コレを元に前向きに色々と考えていこうかと思います。

出典元：Googleクチコミ

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テレビ各局から信頼される探偵社

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◆【迷ったら「探偵さがしのタントくん」がおすすめ！その5つの理由とは？】

浮気調査におすすめの探偵を5つご紹介しました。
正直どれが良いのか迷ってしまった方もおられるかもしません。

もし迷ってしまったら「探偵さがしのタントくん」が最もおすすめです。

いきなり探偵に相談するよりも、探偵社ではないタントくんに相談する方が、心理的にはかなり気軽です。
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しつこい営業一切なし＆何度でも相談無料