旦那との別居期間はどのくらいが適切なの?
【結論】
3ヶ月を基準に設定し、最短2週間から最長でも半年以内に区切ることで80%以上の夫婦が関係修復に成功しています。
ただし、別居開始時に具体的な期間設定と修復目標を明確にしておくことが重要です。
- 別居期間は3ヶ月を目安に設定して関係修復を目指す展開
- 最初の1ヶ月は週1回30分の必要最小限の会話に限定する工夫
- 2ヶ月目からは週末の食事会を導入して関係修復を加速
- 3ヶ月目で共同の趣味時間を確保して絆を深める
- 復縁判断の材料は約束遵守率と会話の質の変化をチェック
でも、ちょっと待ってください。
別居という選択肢が、夫婦関係の立て直しに大きな可能性を秘めているんです。
離婚を選んだ夫婦の80%が「もっと冷静に考えれば良かった」と後悔する一方で、別居を経て復縁した夫婦の70%が関係改善に成功しています。
別居期間中の適切な距離感と、3ヶ月という具体的な期間設定が、より強い絆を築くカギとなります。
それと、一人で解決は難しいと思う人へ「浮気調査におすすめの探偵5選」もこの記事の下の方で紹介しています。
匿名(仮名)で無料相談できるところもあるので気になる方は読んでみてくださいね。
【もくじ】
旦那の浮気が原因で別居するときのリスクと注意点
- 3ヶ月の期間設定で「関係改善」に成功した夫婦の特徴!
- 別居中の夫婦「週1回の定期連絡」で信頼関係を構築!
- 別居開始の直後に「感情的な攻撃」はNG!心の距離が広がる
3ヶ月の期間設定で「関係改善」に成功した夫婦の特徴!
浮気発覚後の別居生活で、3ヶ月という具体的な期間設定が修復の成功率を大きく左右します。じっくりと時間をかけることで、夫婦それぞれが冷静になれるのです。
「このまま離婚するべき?」「もう一度やり直せる?」という迷いが頭の中をぐるぐると巡ります。
そんなとき、3ヶ月という期間設定には重要な意味があります。
早すぎず遅すぎない、ちょうどよい期間なんです。
- 1ヶ月目:怒りや悲しみの感情が少しずつ落ち着いてきます
- 2ヶ月目:お互いの気持ちを整理する余裕が生まれます
- 3ヶ月目:冷静な判断ができる状態になっています
- 4ヶ月以上:逆に心の距離が遠くなりすぎてしまいます
修復に成功した夫婦の多くが、この3ヶ月という期間設定を取り入れているのです。
別居中の夫婦「週1回の定期連絡」で信頼関係を構築!
別居中の連絡は週1回の定期連絡に絞ることで、お互いの気持ちを整理しやすくなります。「毎日連絡を取りたい…」という気持ちはわかりますが、ぴたっと我慢。
それが大切なんです。
連絡を減らすことで、むしろ関係修復の近道になります。
週1回の定期連絡では、こんな話題に絞るのがおすすめです。
- 生活費や子どもの予定など、必要最低限の用件
- それぞれの生活の変化や気づき
- これからの関係をどうしていきたいか
「どうしてこんなことをしたの?」といった追及は禁物。
かえって心の距離が広がってしまいます。
話し合いの時間も30分程度に区切るのがコツ。
時間を決めておくことで、必要な話だけに集中できるんです。
別居開始の直後に「感情的な攻撃」はNG!心の距離が広がる
別居を始めたばかりの時期は、感情的な言動を避けることが最も重要です。夫の浮気で傷ついた気持ちはよくわかります。
「許せない!」「なんで私を裏切ったの!」という思いが胸の中でわんわんと渦巻いているはず。
でも、ここでぐっと抑えることが大切なんです。
感情的な攻撃をしてしまうと、こんな悪循環に陥ってしまいます。
- 夫が反発して心を閉ざしてしまう
- 建設的な話し合いができなくなる
- お互いの心の距離がみるみる広がる
- 修復のチャンスを失ってしまう
まずは自分の気持ちを落ち着かせることから始めましょう。
夫婦関係の冷却期間における適切な距離感
- 別居生活で必要な「最低限の生活費」を事前に確保
- 共有の財布から「3ヶ月分」をまとめて受け取る判断
- 毎月の収支報告で「金銭面の信頼」を再構築する仕組み
別居生活で必要な「最低限の生活費」を事前に確保
別居生活を始めるなら、まず3ヶ月分の生活費を確保することが大切です。落ち着いた気持ちで考える時間を作るためには、お金の心配から解放されることが重要なんです。
- 家賃と光熱費で月8万円程度
- 食費と日用品で月5万円程度
- 交通費と通信費で月3万円程度
- 予備費として月4万円程度
子どもがいる場合は教育費なども考慮して、さらに月5万円ほど上乗せが必要になってきます。
ここでしっかりと計算をしておかないと、生活が苦しくなってきちゃうんです。
3ヶ月分をまとめると60万円から75万円。
この金額をきちんと確保できているかどうかで、冷静な判断ができるかが変わってきます。
共有の財布から「3ヶ月分」をまとめて受け取る判断
別居期間中の生活費は、共有の財布からまとめて受け取ることをお勧めします。毎月の振込みだと、その都度夫とやり取りが必要になり、心の整理がつきにくくなってしまいます。
- 共有口座から一括引き出し
- 生活費の使い道を明確化
- 領収書は必ずファイリング
- 毎週の収支をノートに記録
ただし、生活費以外の贅沢な支出は控えめにすることが大切。
お互いの信頼関係を築き直すためにも、計画的な金銭管理が欠かせないのです。
毎月の収支報告で「金銭面の信頼」を再構築する仕組み
別居中の生活費の使い方は、必ず記録を残すことが大切です。毎月の収支をまとめて報告することで、夫婦間の信頼関係を取り戻すきっかけになります。
- 家計簿アプリで支出を記録
- 領収書は種類別に整理
- 月末に収支をまとめる
- 使い道を具体的に説明
このような丁寧な金銭管理が、夫との関係改善につながっていくんです。
ただし、細かすぎる報告は逆効果。
必要最小限の情報共有を心がけることが重要です。
別居期間における重要な検討ポイント
- 即離婚vs別居生活!修復率に80%の差が出る判断
- 物理的な別居vs家庭内別居!子どもへの影響度を比較
- 独力での解決vs周囲のサポート!成功率35%の差
即離婚vs別居生活!修復率に80%の差が出る判断
感情的な判断による即離婚は、後悔する確率が圧倒的に高くなります。浮気の発覚直後は冷静な判断が難しく、すぐに離婚を決意してしまいがちです。
でも、ちょっと待ってください。
別居期間を設けることで、修復の成功率は驚くほど上がるんです。
「もう許せない!」「一刻も早く別れたい!」という気持ちはよく分かります。
でも、別居期間を3ヶ月設けた夫婦の場合、なんと70%以上が関係修復に成功しているのです。
一方、即離婚を選んだ場合はどうでしょう。
- 80%以上が3年以内に後悔
- 子どもへの影響を考慮できていなかった
- 冷静な話し合いの機会を失ってしまった
- 経済的な準備が不十分だった
でも、少し時間を置くことで、冷静な判断が可能になります。
別居期間中は「お互いを見つめ直す時間」として活用できるのです。
物理的な別居vs家庭内別居!子どもへの影響度を比較
家庭内別居は一見、子どものために良さそうに見えますが、実は逆効果なんです。物理的な別居のほうが、子どもの心理的負担は軽くなります。
家庭内別居の場合、子どもは毎日のように、ぎすぎすした両親の雰囲気を感じ取ることに。
「お父さんとお母さん、仲直りしないのかな」「私のせいかも」と、子どもの心に重いストレスがのしかかります。
修復率を比べてみましょう。
- 物理的な別居:60%の夫婦が関係改善に成功
- 家庭内別居:30%しか修復できず
- 子どもの不安感:家庭内別居の方が2倍以上
「パパとママは今、お互いのことを考える大切な時間なんだよ」と、子どもに分かりやすく説明できるのです。
独力での解決vs周囲のサポート!成功率35%の差
「誰にも相談したくない」「恥ずかしくて言えない」という気持ちはよく分かります。でも、周囲のサポートを得られた夫婦は、独力で解決を目指した夫婦より35%も成功率が高いんです。
信頼できる親族や友人に相談することで、こんなメリットが。
- 客観的な視点からのアドバイスがもらえる
- 感情的になりそうな時の相談相手になってくれる
- 一時的な避難場所を提供してもらえる
- 子どもの心のケアを手伝ってもらえる
うわさ話が広がってしまうと、かえって修復の妨げになってしまうことも。
「この人なら安心して話せる」という相手を2〜3人に絞って、深い信頼関係を築きながら乗り越えていくのがコツです。
夫婦関係を立て直す5つの具体的なステップ
- 1ヶ月目は「週1回30分」の必要最小限の会話に絞る!
- 2ヶ月目から「週末の食事会」で関係修復を加速!
- 3ヶ月目は「共同の趣味時間」を週1回確保する工夫!
- 復縁判断の材料は「約束遵守率」をチェック!
- 関係改善の目安は「会話の質」が劇的に変化!
1ヶ月目は「週1回30分」の必要最小限の会話に絞る!
別居開始直後の1ヶ月目は、夫婦の会話を週1回30分に限定することで、お互いの心の整理がスムーズに進みます。「早く関係を修復したい」という焦る気持ちはわかります。
でも、ここで大切なのは会話の量よりも質なのです。
毎週決まった曜日と時間に電話をかけ合い、以下のような内容に絞って話すようにしましょう。
- その週の基本的な生活状況の報告
- 子どもに関する必要な情報共有
- 家計や住居についての具体的な相談
- 心配事があれば簡潔に伝える
でも、むしろ時間が限られているからこそ、本当に大切な話題が自然と選び取られるんです。
会話の際は、相手の言葉をじっくり聞くことを心がけましょう。
「うんうん」「そうだったんだ」と、まずは受け止める姿勢で。
批判や非難は避けて、すーっと心を落ち着かせながら対話を重ねていくのです。
2ヶ月目から「週末の食事会」で関係修復を加速!
別居2ヶ月目からは、週1回の電話に加えて週末の食事会を始めることで、着実な関係修復が期待できます。「また顔を合わせるなんて緊張する…」という不安は自然な気持ちです。
だからこそ、以下のようなルールを決めておくと安心です。
- 昼食時に限定して会う
- 落ち着いた雰囲気の店を選ぶ
- 過去の話題は避ける
- 身近な出来事を中心に会話する
- 食事は1時間程度で切り上げる
「この前見た面白い番組の話」「最近始めた趣味の様子」など、肩の力を抜いた会話から始めるのがコツです。
「以前みたいに自然に話せるかな」なんて心配する必要はありません。
ぎこちない空気も、少しずつほぐれていくものです。
まるで、初めて出会った頃のように、お互いを新鮮な気持ちで見つめ直す機会になるはず。
3ヶ月目は「共同の趣味時間」を週1回確保する工夫!
別居3ヶ月目に入ったら、共に楽しめる趣味の時間を週1回設けることで、自然な形での絆の再確認ができます。「趣味なんて場合じゃない」と思うかもしれません。
でも、むしろ今だからこそ、肩の力を抜いた時間が必要なんです。
以下のような活動から始めてみましょう。
- 近所の公園での散歩
- 休日の朝市めぐり
- 図書館での読書時間
- 料理教室への参加
- 写真撮影の小旅行
「これくらいならできそう」と思える範囲から始めるのがコツです。
まるで恋人同士の初デートのように、どきどきしながら約束の場所で待ち合わせる。
そんなわくわくした気持ちを思い出せるかもしれません。
「久しぶりに楽しかったね」そんな言葉が自然と出てくる関係を、少しずつ築いていくのです。
復縁判断の材料は「約束遵守率」をチェック!
別居期間中の約束事の遵守状況は、復縁を判断する重要な指標となります。「もう一度やり直せる」と確信が持てるのは、具体的な数字で見えてくるものなのです。
例えば以下のような項目をチェックしていきましょう。
- 定時の連絡を守れた回数
- 決めた時間に遅刻せずに来られた日数
- 子どもとの約束を実行できた割合
- 金銭的な取り決めを守れた月数
- 感情的な言動を抑えられた期間
これは信頼を数値化する作業なんです。
まるで、壊れた時計を一つひとつの部品から組み立て直すように。
地道な積み重ねが、やがて確かな信頼という形になって現れてくるはずです。
関係改善の目安は「会話の質」が劇的に変化!
夫婦関係の本当の改善は、会話の質の変化に現れます。「どんな変化があるの?」と思いますよね。
具体的には、以下のような変化が表れてきます。
- 互いの話を最後まで聞けるようになる
- 相手の気持ちを推し量る言葉が増える
- 将来の話題で笑顔が見られる
- 些細な日常を共有したくなる
- 自然と「ありがとう」が口から出る
ぴりぴりした空気が消え、ほっとする会話が増えてきたら、それは確実な回復のしるし。
まるで、凍えた大地に春の陽気が届くように。
少しずつ、でも確実に、二人の間に温かな空気が流れ始めるのを感じられるはずです。
その変化こそが、関係改善の何よりの証なのです。
復縁後のトラブルを防ぐ慎重な準備
- 友人や親族への説明は「最小限の情報」に留める判断
- 子どもへの精神的な影響を「段階的に軽減」する工夫
- 復縁後の約束事は「書面で明文化」して共有!
友人や親族への説明は「最小限の情報」に留める判断
別居や復縁の過程で、周囲への説明は必要最小限に抑えることがとても大切です。「どうして別居しているの?」「夫とはうまくいってるの?」と聞かれることもあるでしょう。
でも、むやみに話すのはよくありません。
- 浮気の事実を広めすぎると、後々の関係修復の妨げになってしまうことも
- 友人や親族に相談すると、立場上どうしても感情的になってしまう場合がある
- 相手の立場で考えると、周囲に知られることで態度が硬化しがち
- 将来の復縁を見据えた場合、周囲との関係悪化は避けたいもの
子どもへの精神的な影響を「段階的に軽減」する工夫
お子さんへの説明は、年齢や理解力に合わせて段階的に行うことが重要です。「パパとママは今、少し距離を置いて考え事をする時間が必要なの」という形で伝えましょう。
- 週末の面会は定期的に実施し、父親との関係は継続
- 両親の言い争いは絶対に子どもの前でしない約束
- お子さんの前では相手の悪口は一切言わないようにする
子どもの表情の変化にも気を配りながら、ゆっくりと状況を説明していきましょう。
復縁後の約束事は「書面で明文化」して共有!
復縁が決まったら、これからの約束事は必ず書面に残しておきましょう。「なんとなく」の約束では、すぐに元の関係に戻ってしまいます。
- 帰宅時間や休日の予定は必ず事前に共有
- 毎月の収支報告は欠かさず実施する
- 異性との付き合い方についての具体的なルール作り
- 夫婦で過ごす時間を週に3回以上確保する
定期的な見直しも忘れずに。
浮気調査におすすめの探偵5選
浮気問題について一人で悩んでいても、解決できない場合も多いもの。
「夫は浮気相手に夢中になっていて、妻や子供に興味なし」
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■口コミ(探偵さがしのタントくんの口コミ)
●離婚前提ではなく、復縁という言葉が嬉しかった
(男性 40代 浮気調査/Mさま)
この度は大変お世話になりました。
探偵会社になんて携わることなく平凡に生きてきましたんで、何から何まで細やかなサポートをして頂き有難うございました。
離婚というよりかはもう一度妻と一緒に人生を歩める道を探していたのでタントさんで紹介してくださった事務所はまさに渡りに船でした。
正直何社かご相談をさせて頂きましたがどこも離婚のために証拠を取りましょうとこちらの意向よりかは、離婚を大前提に話が進んでいるようで不安でした。
復縁という言葉を投げかけてくれたのはタントさんが初めてででしたのでとても嬉しく思いました。
調査を終えたこれからが一番大変だとはご相談の時に聞いてましたんで、多少不安があります。
これからも色々とアドバイスをして頂けたら嬉しいです。
今後とも宜しくお願い致します。出典元:公式サイト
●探偵事務所に依頼する前に相談できて良かった
(女性 30代 浮気調査/Kさま)
以前はお世話になりありがとうございました。
主人に浮気をされている気がして情緒不安定な毎日を過ごしているときにタント君を見つけることができ本当に良かったと思っています。
今はインターネットで簡単に色々なことを調べることが出来て便利な世の中だなと思っていましたが、良い口コミもあれば悪い口コミもあるし、探偵事務所も探せば探しただけ出てくるし情緒不安定だった私は何を信じたらいいか分からなくなってしまいました。
でもたまたま目にしたタント君を利用してみて探偵事務所に実際に依頼する前にまず直接悩みを聞いてもらえて、直接話を聞くことが一番だと気づかされました。
私はお金もあまりなかったので調査できるか不安でしたが私の状況をしっかりと時間をかけて理解してくださり、自分に一番合う探偵事務所を紹介してもらえたので助かりました。
精神的にも楽に調査を終えることが出来ました。
世の中に悩んでいる人はたくさんいると思うので浮気調査を実際にするにしてもしないにしても一回タント君で相談してもらいたいなって思うので
がんばって世の中にどんどん広めてください!
もう調査依頼をするようなことにはなりたくないですが、何かあったときにはまた相談にのってください。出典元:公式サイト
●すぐに対応できる事務所を見つけてくれた
(男性 30代 素行調査/Mさま)
説明や対応がとても丁寧で満足しました。
また地方ですぐの調査を希望しておりましたが、他の探偵事務所では対応が難しかったにも関わらず、タントさんでは色々な事務所と連係をしているからなのか、すぐに対応ができる事務所を見つけてくれて、非常にありがたかったです。
できないとわかった瞬間、ぞんざいな対応をされる事務所が多かったですが、タントさんでは親身になってくれてとても満足しております。
ありがとうございました。出典元:公式サイト
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■口コミ(総合探偵社アムスの口コミ)
●安さとリアルタイム報告が良かった
ここにお願いしてみた感想を簡潔に。
良かったのは、
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・追加料金なし
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料金や対応の良さは他の方の口コミでも書かれている通り、申し分なしだと思います。
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そしてなかでも一番助かったのは上に挙げたリアルタイムでの報告です。
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●地方在住でもすぐ調査してくれた
最初は他の探偵に依頼の相談をしたが、地方在住ということもあり、調査開始までに結構な時間がかかるとのこと。
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すると料金は全国一律で、かつすぐに調査も始めれるとのこと。
これは地方在住の人にとってはかなり大きいアドバンテージだと思う。
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●3社見積もりして一番安かった
対応の良さは結構皆さん感じてるみたいなのでここでは割愛。
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口コミでは、料金の安さを評価している方が多い印象です。
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■口コミ(響エージェントの口コミ)
●復縁として円満解決できた
(主婦・37歳 S.Nさん)
子どものためにも離婚だけは避けたいと考えていました。
いつも言い逃ればかりで横柄な態度を取っていた夫も、今回ばかりは反省している様子でした。
正直、夫と話しをするのも怖かったのですが、弁護士さんが仲介に入ってくださり、復縁という形で円満に解決することができました。
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■口コミ(ハル探偵社の口コミ)
●親身になって話を聞いてくれた
浮気をしている妻が許せない毎日を送っておりました。
最初にアポイントメントをした日はとても緊張しており、上手に話す事も出来ませんでしたが、とても親身になって話を聞いてくださり、とても安心する事が出来ました。
二度と浮気する相手と交際するつもりはありませんが、又、お願いする際はまた御社を利用させていただきます。
ありがとうございました。出典元:公式サイト
●遠方でも明瞭な金額だった
妻は私が離婚を口に出すと、もう二度と夫を裏切ることはしないと泣いて詫びられ、もう一度だけやり直してみることにしました。
突然で遠方への調査にも関わらず明瞭な金額で対応していただき、本当に感謝しております。出典元:公式サイト
●弁護士を紹介してもらえた
妻にやましい行動がみられてから覚悟はしていましたが、やはり実際に証拠を見たときはショックでした。
とにかくパニックでしたが御社から紹介して頂いた弁護士さんとも法律的視野で話をしていただき離婚を決心することができました。出典元:公式サイト
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明朗会計だから相見積もりにピッタリ

全国に拠点数が多い大手の探偵社です。
雑誌掲載や、テレビ各局への番組出演は多数で数え切れないほど。
ただし、調査料金はやや高めかもしれません。(※見積もりをしてみないと正確には分からない)
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■口コミ(原一探偵事務所の口コミ)
●優しく相談にのってもらえた
弁護士の先生から紹介されました。調査中に私が不審な行動しちゃったりしないかなど、不安に思っていましたが、優しく相談にのって頂いているうちに、不安な気持ちも和らいでいきました。
調査能力に関していえば、そもそも最高レベルと紹介されていたので安心して任せる事が出来た。他の会社はわからないけど、ここに出会えて本当に良かった。出典元:Googleクチコミ
●どんな悩みも聞いてくれた
電話応対も丁寧だったし何より担当の人がどんな悩みも聞いてくれたのが救われた。
証拠もバッチリ撮れてた。さすが大手の会社は違いますね。出典元:Googleクチコミ
●相談当日に調査してもらえた
以前から妻の行動に不信感があり、急に出掛けると言い出したことから、原一探偵事務所に電話で相談したところ、当日の調査にも関わらず、調査をしてくれて妻がクロだったことがわかりました...ショックもかなり大きかったのですが、コレを元に前向きに色々と考えていこうかと思います。
出典元:Googleクチコミ
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FAQ「旦那の浮気後の別居から復縁まで」に関連したよくある質問
別居期間はどのくらいが適切?
標準的な期間は3ヶ月です。
最短でも2週間、最長でも半年を目安にしましょう。
3ヶ月という期間は、怒りや悲しみの感情を整理し、冷静な判断を取り戻すのに十分な長さです。
また、夫の反省や行動の変化を確認するためにも、この程度の期間が必要になります。
別居中の生活費はどうする?
別居開始時に3ヶ月分の生活費をまとめて受け取ることをお勧めします。
毎月の収支報告と領収書の保管を習慣づけることで、金銭面での信頼関係を築けます。
生活費の金額は、これまでの家計の収支から算出し、書面で取り決めを残すことが大切です。
子どもへの影響は避けられない?
子どもへの影響を最小限に抑えるには、両親の関係改善の見通しを丁寧に説明することが重要です。
父親との面会は週1回程度を確保し、普段の生活リズムはなるべく変えないようにしましょう。
子どもの年齢に応じた説明方法を工夫することで、心の負担を軽減できます。
夫との連絡はどの程度取る?
最初の1ヶ月は週1回30分程度の必要最小限の連絡に留めましょう。
2ヶ月目から週2回程度に増やし、3ヶ月目で日常的な会話を再開します。
感情的にならない時間帯を選び、建設的な対話を心がけることが大切です。
夫の反省の様子はどう確認する?
謝罪の言葉だけでなく、具体的な行動の変化を見ることが重要です。
約束事の遵守率、生活態度の改善、金銭面での信頼回復など、客観的な指標で判断しましょう。
友人や家族からの情報も参考になります。
復縁のタイミングはいつ?
3ヶ月間の別居期間中、段階的な関係改善が見られ、特に約束事が確実に守られている場合が復縁の目安です。
最初の1ヶ月で冷静さを取り戻し、2ヶ月目で定期的な会話を再開、3ヶ月目で共同の時間を持てるようになっていれば、復縁を検討できます。
家庭内別居と物理的な別居、どちらが良い?
物理的な別居の方が効果的です。
家庭内別居は子どもへの影響が大きく、夫婦間の心理的な距離を保つことも難しいため、修復率は30%程度です。
一方、物理的な別居なら冷静な判断が可能で、修復率は60%まで上昇します。